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越减越肥是何因? 办公女郎减肥的七大误区
健康导读:不少办公室MM都有这种困扰,拼命减肥,可是却越减越肥?这到底是什么原因呢?小编偷偷告诉你,很可能是你的减肥方法错了,赶紧看看,说的就是你!
(1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型
其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内...
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教你全面丰胸拥有超模般挺翘胸型
食疗—打好美胸基础
现代医学早就证明,女人胸部的发育与食物有直接的关系。乳房是富于脂肪的腺体组织,除了遗传和自身内分泌的先天因素外,后天补充足量有利于调节内分泌的食物也很重要。
日常生活中就有一些很容易买到的丰胸食材,你所需要的只是有针对性地适当增加摄入。
胶质类:不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白,可见胶原蛋白对女人有多重要...
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日常运动瘦臀五大法宝
1、爬楼梯
爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。
2、推墙
双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹...
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7道瘦腿饮食吃出诱人美腿
导读:夏天,拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保养,除了坚持锻炼之外,饮食方面也是要多加注意。
夏天,拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保养,除了坚持锻炼之外,饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食宝典,看看应该要注意一些什么问题吧!
花生衣粥
原料:大米100克,...
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10大减肥食物排行榜月减20斤
1、鸡蛋:
我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,其中氨基酸就是其亮点,这些优质的蛋白质源,是帮你加速肌肉代谢,提升运动减肥效果的好物质哦。
2、芹菜:
镁和钾等矿物质,是芹菜的最大亮点,为你的代谢提速,同时延长饱腹感,让血液循环畅通,加速脂肪的分解。
3、燕麦片:
早上吃些燕麦片做早餐最好了,充分摄入膳食纤维,同时好好调控新陈代谢和血...
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只要吃的对,不会胖只会美!
只要吃的对,不会胖只会美!
雷允上养生
每个女人都希望自己青春永驻。人总是抵不过时间的消逝,随着年龄的增长,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
抗衰老食物:【鱼肉】
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南瓜籽抗皮肤老化!
通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,营养健康专家介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,跟小编来看看吧!
大脑——最佳抗老食物:蓝莓。
对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有...
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中医有套水果养生法你知道吗?
中医有套水果养生法你知道吗?
雷允上养生
五颜六色的水果不仅酸甜可口,还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了,仍皮肤光滑、精力充沛,就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为,如果适时吃对水果,就能“修理”好我们身体出现的很多小毛病
猕猴桃、柑橘天然流感预防针
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山药是个宝,常吃美容又养生
山药是个宝,常吃美容又养生
雷允上养生
山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时"消灭"入侵体内的细菌、病毒,让流感等传染性疾病"绕道而行"。因此,平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米...