健康导读:不少办公室MM都有这种困扰,拼命减肥,可是却越减越肥?这到底是什么原因呢?小编偷偷告诉你,很可能是你的减肥方法错了,赶紧看看,说的就是你! (1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型 其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内...
食疗—打好美胸基础 现代医学早就证明,女人胸部的发育与食物有直接的关系。乳房是富于脂肪的腺体组织,除了遗传和自身内分泌的先天因素外,后天补充足量有利于调节内分泌的食物也很重要。 日常生活中就有一些很容易买到的丰胸食材,你所需要的只是有针对性地适当增加摄入。 胶质类:不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白,可见胶原蛋白对女人有多重要...
1、爬楼梯 爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。 2、推墙 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹...
导读:夏天,拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保养,除了坚持锻炼之外,饮食方面也是要多加注意。 夏天,拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保养,除了坚持锻炼之外,饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食宝典,看看应该要注意一些什么问题吧! 花生衣粥 原料:大米100克,...
1、鸡蛋: 我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,其中氨基酸就是其亮点,这些优质的蛋白质源,是帮你加速肌肉代谢,提升运动减肥效果的好物质哦。 2、芹菜: 镁和钾等矿物质,是芹菜的最大亮点,为你的代谢提速,同时延长饱腹感,让血液循环畅通,加速脂肪的分解。 3、燕麦片: 早上吃些燕麦片做早餐最好了,充分摄入膳食纤维,同时好好调控新陈代谢和血...
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